宁波工作餐

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工作餐​是什么意思?

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编辑时间 : 2019-10-10

工作餐是什么意思?


工作餐——以前在国企上班的时候是没有这种说法的,是近几年有了民营企业/私营公司之后才有了工作餐的说法。一般呢,这种工作餐是由公司免费提供给员工的,因此品质不一,价位相对也较低。很多的快餐店都在给企业事业等单位和个人提供味道不一、价位适中的各类菜式和饭量。


工作餐分为两种,一种是免费的,另一种是收费的,但是收费的这种有一个特性,就是便宜,菜的种类稀少。不过由于现在人民的生活水平的提高,大家都愿意花钱去吃的更好,所以也有很多的种类来选择,这只要看各个公司的民主程度了。


形式


职场人解决工作餐的途径不外乎以下几种:


自带便当


自带便当的一般是女性白领、有父母或老婆照料的男士。这无疑是最幸福的工作餐方式,口味量身定制,不用担心有地沟油、吃出各种昆虫,最重要的是免却了选择之苦。要知道临近下班,同事间几乎同时问起的“吃什么”包含了多少无奈与纠结。自带便当虽然有百般好处,但并不是每个白领都可以享受得到。白天上班劳碌一天,回到家往往只想好好休息。为了第二天的工作餐不得不拖着疲惫的身体,钻进菜市场买菜,回到家已是华灯久上,还要一番蒸煮煎炸,几经折腾真是让人筋疲力尽。唯一的安慰是看着美味的饭菜会对明天的午餐时光充满期待。以上是局限于厨艺了得、不怕辛苦的白领。若是厨艺不佳或者懒惰者,这项选择几乎没有实现的可能。


叫外卖


叫外卖或者外出吃快餐是对工作餐口味有一定要求的职场人的选择。快餐的优势在于“快”和口味有一定保障。劣势也众所周知:卫生安全问题。地沟油横行、餐饮黑幕……虽然明知外出就餐有风险,但它仍然是几种工作餐方式中最受欢迎的,这是无奈之举。当然,吃快餐也有它的乐趣。很多白领会三五一群一起“围餐”,这在广州、深圳比较多见。广东的川菜馆、湘菜馆遍布各个角落,价格相对大型的餐饮连锁店要实惠一些,这为“围餐”提供了条件。


外出围餐


围餐常常与办公室政治脱不了关系,一桌人在就餐时发发牢骚,打探点内幕消息是免不了的。在深圳欣和文化公司做文案的龙小姐说,自己一般都会随部门几个同事一起外出围餐,这样可以解决菜品种类单一的问题,更重要的是,如果大家都外出就餐,自己要是叫外卖或者带饭,会有种不合群的感觉。有时候觉得一次不参加围餐,就错过了很多的信息与八卦。一起吃饭时间久了,同事之间的关系会亲近不少。


食堂就餐


最让人爱恨交加的午餐形式要数公司食堂了,这在工厂以及一些大型企业较多。食堂承担着最多的骂名,也同时解决着企业内大多数人的工作餐问题。食堂最大的优势是“安全”,无论是自营还是外包,企业都会对食堂进行管控,安全还是有一定保障。食堂最让员工诟病的是“难吃”。在上海一家电子企业上班的牛先生表示,自己一般都会在公司食堂就餐,一是安全,另外也很节省时间,菜式也比较多。虽然味道不能与外面餐厅比,但健康是最重要的。

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工作餐怎样均衡饮食?


吃盒饭一定要均衡饮食,均衡饮食是非常重要的,饮食与我们的身体健康有很大关系,透过进食适量和不同种类的食物达至均衡饮食,能为人体提供所需的热量及营养素,用以维持身体细胞、各种组织及内脏的功能;促进身体生长及发展;促进正常身体机能;及预防患上一些疾病如糖尿病、骨质疏松症及肥胖。


1、选择不同种类的食物搭配。


2、以全谷类食物作为每餐主要食物。


3、进食充足蔬果。


4、进食适量瘦肉(包括家禽、鱼、海鲜、蛋)或豆类,及低脂奶类产品。


5、避免进食加工或腌制食品,以及高脂、高胆固醇、高盐份及糖份的食物。


6、喝足够的饮料。


7、饮食要定时定量。


吃工作餐怎样均衡饮食?吃工作餐要选择不同种类的食物。


1、以全谷类食物作为每餐主要食物,多吃小麦、大麦、黑豆等都含有丰富的膳食纤维,建议每人每天应摄入25克的膳食纤维。


2、进食充足蔬果,蔬菜和水果可以预防癌症,可以预防便秘,可以控制体重,可预防心血管疾病,可降低II型糖尿病发病率。


3、进食适量瘦肉(包括家禽、鱼、海鲜、蛋)或豆类,及低脂奶类产品。


4、避免进食加工或腌制食品,以及高脂、高胆固醇、高盐份及糖份的食物。


工作餐要定时定量,除了要注意均衡饮食之外,也要多做运动,保持适中的体重,这样才有利于身体健康。

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